高盛网 感动人物 成熟的标志,是懂得这三点

成熟的标志,是懂得这三点

2017-09-15 16:58:27 来源:
条评论

 亲爱的有书书友,晚上好!想必周五的晚高峰已经到来了吧?结束了一周辛苦的工作,此刻的您是否已经归心似箭了呢?

想想明天就是周末,终于可以惬意地放松一下了,也许好心情瞬间就报道了呢!让我们一起带着这份惬意,开始今晚的共读时光吧!

本周我们一起共读了当地著名心理学作家武志红的作品《感谢自己的不完美》,从最初对“不完美”的否定、摒弃到如今开始学着接受并重新认识自己,点点滴滴的变化已经足以证明这本书的魅力。

当然,也许会有一些书友会说,“我还没有做好准备呢!”真是如此,也不必着急,毕竟完全接受一种观点需要一个过程,我们需要给自己留更多的时间,这是好事。

值得庆幸的是,我们已经顺利地完成了整本书大部分的内容,而今晚我们将共读完成本书最后一章第223-262页的内容,也是作者最想传递给读者的信息,即“说出‘我接受,让心灵回归自由’”。

请书友们带着以下几个问题思考,并记得在讨论区与其他小伙伴们切磋哦!

1、你是否有勇气面对不完美的自己?

2、试想一下,你觉得最快乐的时刻是什么?

3、请重新对自己的优点和缺点进行罗列。

\ 01. 学会接受自己 /

无论你是否承认,与外国人相比,中国人似乎更“听话”。为了做一个让大家都满意的好孩子、好人,人们不得不压抑自己,顺从别人,小时候要听父母、老师的话,长大后要听领导的话。

但是,这样做,真的就快乐了吗?答案肯定是否定的。因为从内心人格来说,人们被限制,没有自由,所以也谈不上快乐。

本章作者武志红就是试图告诉那些至今仍未察觉到这一点的人们,“人格的自由很重要,它是我们的独立之本、健康之泉,也是我们创造力的基石。而人们却很容易自大地认为,人格的自由是很容易获得的。”

\

比如在我们的生活最常见的,人们可以随心所欲地购物、逛街、换工作,甚至换恋人……但是,这并非真正的人格自由,人们只是把随心所欲理解为了自由而已。

事实上,追求人格的自由,结束已经发生的事实对我们心灵的羁绊只有一条途径:接受已经发生的事实,承认它已经不可改变。

假若你可以做到这一点,那么过去的事实仍然存在,它并未消失,也未被你遗忘,但你对它的纠结就结束了,而你也由此获得了真正的自由。

正如美国心理学家罗杰斯所说:“一个人的人格就是这个人过去所有人生体验的总和。”

于是,学会接受自己就意味着要直面我们人生中的所有真相,即作者在本书第225-237页中所说的,要接受过去,接受当下,接受悲伤,接受愤怒,接受内疚,接受恐惧和关系。

毕竟,任何事情一旦发生就无法改变,即便是最亲密的人,我们都不能指望他们因我们而改变。

\ 02. 学会宽容自己 /

接下来,武志红还告诉人们要学会宽容自己。这一点,似乎更适用于那些习惯于严于律己的人们,因为在他们的人生格言中最常使用的一句话就是,“不要在同一个地方跌倒两次。”

殊不知,要想做到这一点似乎很难。因为从心理学的角度而言,人生宛如一个轮回,我们有一个相对固定的人格结构,也即“内在关系模式”,这导致人们会不断地在同一个地方摔倒。

事实上,能在跌倒多次后斩断这个轮回的,已经可以说是英雄了,而能跌倒一次后就大彻大悟,此后不再犯此错误的人,恐怕只有神,而不是人了。

所以,“不要在同一个地方跌倒两次”似乎过于苛责自己了。

眼睛看、耳朵听和嘴巴说,是我们平常最常做的事情,被佛教称之为“三宝”,似乎我们与别人乃至任何一个事情建立联系,都离不开这三宝,但一旦关闭了这三宝结果会是如何呢?

事实证明,有些人是可以不依靠三宝完成沟通的,因为他们的身心是流动的,是通畅的;而大多数却无法做到,因为人们已经习惯了封闭真实的自我。

所以,只有学会宽容自己,才能让身体的能量流动起来,人们才能获得真的自由和快乐。

\ 03. 黑暗中迎接光明 /

作为本书的最后一个部分即第250-261页,作者以对话的方式给读者以启示。

从书中七个不同场景,不同的对话人物和对话内容,我们可以看到作者武志红在心理学研究方面的成长和蜕变,也让我们看到不同的人都正在或曾经面临着这样或那样的心理困惑,有的也许只是影响某段时间的生活质量和心理状态,而有些则已经走向了疾病的边缘。

但是,无论如何,武志红希望人们可以真正地认识自己,特别是接受自己不完美,因为只有这样,才能获得真正的快乐。

在这里建议小伙伴们不妨静下心来,好好把这个部分七个案例仔细看完,也许这些问题对于你来说只是个故事而已,但是相信读完后或多或少你会有所收获的。

在本书的最后结语部分,作者再次呼唤人们要有勇气接受心灵的不断成长,“哪怕是披荆斩棘,但是只要度过了混沌的状态,你就会不知不觉地进入一个崭新的人生阶段!”

一切正如佛家所言,“人生就是一场修行。”每个人都注定会经历千回百转,经历浮浮沉沉,才能领会生命的涵义。

所以,当我们结束了《感谢自己的不完美》整本书的阅读后,合上书那一刻,不妨深呼吸,勇敢和自己内心的不完美来个拥抱吧!

因为,好与坏,都是自己的一部分,只有我们接受了真实的自己,才能最终获得真正的快乐,不是吗?

扫地机器人好用吗 扫地机 扫地机器人 家用吸尘器 智能吸尘器 吸尘器
Copyright 2011-2017 www.oryin.com All rights reserved.苏ICP备14026999号-2
免责声明:本站所有信息均搜集自互联网,并不代表本站观点,本站不对其真实合法性负责。
如有信息侵犯了您的权益,请告知,本站将立刻处理。联系邮箱:gsjsw580q#163.com[请将#换成@]